Muita gente já passou por maus bocados durante a viagem e teve que recorrer ao serviço médico. Para evitar surpresas desagradáveis, confira dicas para cuidar da saúde durante sua diversão.
Precauções simples como: lavar as mãos e saber escolher a refeição correta para comer na rua, estão entre os cuidados mais importantes para garantir férias tranquilas.
# Antes de viajar:
- Faça uma avaliação de saúde com profissionais habilitados
- Seja viagem para o Brasil ou para outros países, mantenha o calendário de vacinação em dia.
- Não deixe de levar na mala medicações contra dor de cabeça, antialérgicos ou para controle de doenças existentes como: Diabetes, hipertensão, asma e outras.
- Mantenha - se informado sobre o seu destino (clima, temperatura, epidemias, etc).
# Durante a Viagem:
- Viagens longas podem causar aparecimento de problemas circulatórios, faça alongamentos. Se estiver em ônibus, avião ou navio, levante - se da poltrona e caminhe um pouco.
- O estresse durante o caminho podem diminuir a resistência do organismo e facilitar o aparecimento de outras doenças. O ideal é ter sempre um livro ou ouvir músicas para passar o tempo.
- Evite exposição excessiva ao sol e hidrate-se com bastante líquidos. Para cuidados da pele: protetor solar e hidratantes corporais. Proteja também os olhos com óculos escuros.
E lembre-se: Em caso de adoecimento durante a estadia, procure um médico no posto de saúde mais próximo e nunca faça automedicação!
Agende já seu check up e garanta boas férias!
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