O corpo pode dar sinais de que há algo errado, principalmente em pessoas que tem histórico familiar e outros fatores de risco. Alguns autoexames simples podem auxiliar na hora de conversar com o seu médico.
* Frequência cardíaca
A medição dos batimentos cardíacos pode ser feito manualmente em qualquer lugar do corpo onde se possa ser detectada a pulsação arterial ( pulso, pescoço, logo abaixo da mandíbula).
Ao pressionar estes locais com os dedos indicador ou médio, é possível medir a pulsação arterial. A medição da pulsação arterial deve ser acompanhada contando de um minuto completo.
* O sono
Fadiga, déficit de atenção, dor de cabeça, emagrecimento e enfraquecimento da imunidade são alguns dos sintomas mais comuns de uma má noite de sono.
* Coloração das axilas e pescoço
A alteração nas dobras das axilas acompanhada de escurecimento da parte posterior do pescoço, pode indicar sinais de risco para diabetes. Ela é mais comum em pessoas obesas e de pele morena .
* Pálpebras, joelhos ou cotovelos
Nódulos amarelados nestas regiões podem indicar acúmulo de gordura e estão associados a níveis elevados de colesterol.
O mais importante e procurar ajuda médica e fazer um check up.
FONTE: Minha Vida
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