Nesta sexta-feira (09), o Movimento Eu Vejo Você, promovido pelo Hospital São Marcos, convida todos para um bate-papo enriquecedor com a temática ”Gestão emocional: como desenvolver resiliência equilíbrio interior”. O encontro acontece no auditório do hospital, a partir das 14h.

O evento conta com a presença da psicóloga transpessoal e especialista em meditação e mindfulness Sara Damasceno, que abordará temas essenciais para o cuidado mental dos profissionais da saúde como autenticidade, emoções e gestões dessas emoções.

"Vamos discutir, primeiro, sobre o conceito do que é emoção, como elas impactam na nossa vida pela escala Hawkins, e também uma visão sobre essas emoções. Após isso, realizaremos uma prática de mindfulness que ajude a fazer essa regulação emocional", destaca Sara.

    A psicóloga acrescenta que a prática do mindfulness é importante para o controle emocional. Esses hábitos saudáveis devem ser atitudes rotineiras para melhorar a qualidade de vida e a saúde em seu aspecto físico e mental. Sara também pontua sobre o que será discutido sobre o mindfulness e qual o impacto gerado para a rotina dos colaboradores.

"Os participantes podem aplicar essas técnicas em seu dia a dia meditando, realizando a prática do mindfulness, e que será abordado nessa aula. Quanto mais focada a mente, menos perturbações e desequilíbrios afetam o indivíduo, o que possibilita o desenvolvimento de um estado emocional e mental mais equilibrado, por meio da diminuição do sofrimento psicológico e potencialização de aspectos positivos", finaliza.

Após a palestra também será realizada uma sessão de yoga com Lucas Modesto, promovendo o bem-estar emocional e físico. A sessão ocorre no 2º andar do Centro Clínico do Hospital São Marcos, a partir das 15h.

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