- Comer rápido:
Quem come rápido não mastiga corretamente, com isso, o estômago trabalha mais para digerir o alimento. O hábito também prejudica a sensação de saciedade, ao comer muito rápido, o cérebro não entenderá que o corpo está recebendo alimento.
- Comer muita carne:
Carne em excesso pode sobrecarregar os rins, o ideal é consumir carne vermelha apenas duas vezes por semana e aumentar a ingestão de vegetais.
- Higienizar as mãos constantemente:
Higienizar as mãos com álcool em gel ou outros produtos semelhantes não fazem mal algum, o problema está no excesso. A higienização das mãos de forma compulsiva pode retirar a proteção de nossa pele, o álcool em gel possui uma substância que pode levar o fortalecimento de algumas bactérias.
- Beber apenas água mineral:
A água mineral geralmente é pobre em flúor e a deficiência dessa substância pode deixar nossos dentes mais vulneráveis.
- Passar muito tempo sentado:
Além de dores na coluna e enrijecimento das articulações, o hábito pode desencadear uma síndrome que prejudica o metabolismo, causando diabetes, colesterol e infartos.
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